许多人在选择护肤品时，第一反应是“面霜厚重、乳液清爽”，因此油皮选乳液、干皮选面霜成了“默认公式”。但根据《2023年中国消费者护肤品使用调研报告》，42%的用户因盲目按质地选择产品导致皮肤问题，例如油皮使用含矿脂的面霜后闷痘，干皮用含酒精的乳液反而加剧起皮。
案例：杭州的上班族小张（混合肌）曾认为“夏天必须用乳液”，结果T区出油加剧、脸颊却干燥脱屑。皮肤科医生指出，产品的质地并非唯一标准，关键要看成分与皮肤的实际需求。
油皮≠只能选乳液：韩国美妆实验室数据显示，含神经酰胺的凝胶霜（如倩碧水磁场）能为油皮提供轻盈保湿，且封闭性成分（如角鲨烷）含量仅为传统面霜的1/3，避免堵塞毛孔。
干皮≠必须用面霜：日本花王研究发现，添加透明质酸+植物油的乳液（如珂润润浸保湿乳）锁水效果可媲美普通面霜，且更易被缺水性干皮吸收。
混合肌分区护理：北京护肤达人@Lena分享，她在T区用含锌的控油乳液（如理肤泉MAT乳），两颊叠加含乳木果油的面霜（如科颜氏高保湿），皮肤屏障修复速度提升30%。
夏季高湿度环境：广州气象数据显示，夏季空气湿度超80%时，皮肤自身分泌的油脂足以锁水。此时使用封闭性过强的面霜（如海蓝之谜经典面霜）可能阻碍汗液蒸发，引发脂溢性皮炎。
冬季低温干燥：哈尔滨三甲医院皮肤科统计，冬季使用乳液的群体出现“外油内干”的概率比面霜用户高47%。例如，含5%泛醇的面霜（如理肤泉B5）能比同系列乳液多锁住15%水分。
换季过渡方案：上海美妆博主@小米实测发现，春秋季将乳液（如ipsa自律乳）与面霜（如雅诗兰黛智妍霜）按1:2比例混合使用，皮肤含水量稳定在45%-50%（国际标准健康值）。
敏感肌“三明治法”：德国皮肤科医生Dr. Hauschka建议，先涂含积雪草的乳液（如薇诺娜特护霜）舒缓泛红，再薄涂含神经酰胺的面霜（如CeraVe保湿霜），修复效率提升60%。
抗老组合公式：法国欧莱雅实验室证实，含玻色因的乳液（如羽西鎏金瓶）搭配视黄醇面霜（如露得清A醇晚霜），胶原蛋白生成量比单独使用面霜高22%。
避雷提示：台湾美容师林志玲提醒，含酸类（如果酸、水杨酸）的乳液若与高封闭面霜叠加，可能导致有效成分无法挥发，刺激风险增加3倍。
“面霜和乳液哪个好”没有绝对答案。根据皮肤科医生共识：
数据佐证：国际化妆品成分审查委员会（ICCR）统计，正确搭配使用面霜和乳液的用户，皮肤健康指数比单一使用者高34%。与其纠结“面霜和乳液哪个好”，不如学会让两者协同增效。
